Per consapevolezza si intende l'attenzione al momento presente, l'accettazione della realtà in atto. E' un principio fondamentale del buddismo, del taoismo e dello yoga, ma si ritrova anche in grandi pensatori occidentali, oltre che nelle tradizioni degli Indiani d'America. Non è di per sè un principio religioso, ma un metodo pratico per mantenere il contatto con la realtà.
Abbiamo l'abitudine di prestare poca attenzione al presente, privilegiando il futuro (quando andrò in ferie starò bene, se succederà quello allora....), oppure investendo tante energie per ricordare il passato, dimenticandoci che l'unico tempo che realmente viviamo è il presente. Inoltre di solito non ci rendiamo conto di come la nostra mente, impegnata continuamente in un groviglio di pensieri, condiziona le nostre azioni e percezioni. Possiamo provare a prestare attenzione senza preferenze, opinioni e pregiudizi, senza giudicare, evitando le aspettative; provare ad osservare, accettare, e da questo creare l'azione. Vedremo meglio come fare. Baci a tutti.
Nessun commento:
Posta un commento