Cancellare le emozioni negative

Carla, nel suo libro Il tuo corpo, ci insegna un modo per eliminare un'idea negativa, un'emozione che ci disturba.

Si può fare anche al lavoro, richiede pochi minuti. Bisogna sedersi comodamente e chiudere gli occhi. Poi  bisogna immaginare di scrivere in stampatello di fronte a sè la parola che indica l'emozione (ad es. tristezza, rabbia, ansia..); io immagino di scrivere la parola intingendo un pennello nell'emozione stessa. A questo punto dobbiamo immaginare di cancellare lentamente le lettere una ad una..la sensazione di cattivo umore viene subito sostituita da una sensazione di leggerezza e di sollievo, provare per credere!